Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1925 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 86.76g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Мясная История Бекон Сырокопчёный. Lunch: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Пятерочка Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Mission Deli Лепёшки Гриль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Котлета говяжья ЗН, КусКус с овощами ЗН, Салат Айсберг с помидором ЗН. Dinner: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Agama Королевская Креветка, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Салат Айсберг с помидором ЗН. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Магнит Банан. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|