Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1678 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 119.23g | Carbs: 147.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья Традиционные, Крупа Пшено, Белый Рис (Длиннозерный), Гречка, Barinoff Сироп Лесной Орех. Lunch: Капучино, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченный Картофель. Dinner: Черноголовка Лимонад Мандарин, Сарепта Масло Горчичное, Сэн Сой Нори, Куриный Бульон, Рис Отварной, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный 70% Master Crema, Копченый Лосось, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|