Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
111 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1226 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 70.63g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб Традиция Благо с Отрубями, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Вода с Лимоном. Lunch: Избенка Пюре из Цветной Капусты, Салат из Свеклы с Чесноком, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром . Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Помидоры Черри, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanareshnikova's Weight History
|