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ん 2 しー 6
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1029 kcal
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Fat: 53.62g | Prot: 60.81g | Carbs: 84.24g.
Breakfast: 仙台勝山館 MCTオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 味源 おからパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Lunch: セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, ゆで卵, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Snacks/Other: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1245 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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