Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
2930 kcal
|
Fat: 111.41g | Prot: 117.97g | Carbs: 330.89g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Изюм, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Банан. Lunch: Чай, Магнит Банан, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Белоручка Морковь по-Корейски. Dinner: Запеканка из Кабачков, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. Snacks/Other: Fine Life Смесь Ореховая, Ром (45 Градусов), Милка Молочный Шоколад . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|