Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 105.35g | Carbs: 136.34g.
Breakfast: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Щебекинская Макароны, Помидоры. Dinner: Яйцо, Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Монетка Сердечки Слоеные с Сахаром , Печенье, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|