Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 71.05g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре Грушевое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. Lunch: Му-Му Салат Овощной , Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Юбилейное Печенье Овсяное, Чай, Макароны с Фаршем. Dinner: Калина Малина Салат Овощной, Юбилейное Печенье Овсяное, Горошница, Вареное Яйцо, Компот без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|