Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 82.65g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, Конфета, Чай, Армпродукт Хачапури с Сыром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чай, Татищев Каша Перловая с Овощами. Dinner: Чай, Куриная Грудка Отварная, Магнит Овощи Запеченные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: NL International Ed Smart Coffee , Активия Йогурт с Черносливом, Чай, Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|