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Fui a um cliente….e o inesperado acontece sempre!
Sou comercial de vinhos.
Então abriu se uma garrafa de vinho, queijo da serra. Não foi muito…mas o que aconselham? Jejum até amanhã de manhã? Chá?
Preciso de dicas, pois acontece isto regularmente. E depois ando sempre acima e abaixo no peso.
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72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1800 kcal
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Fat: 73.64g | Prot: 53.69g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: Weetabix Weetabix Original, Papaia, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Gresso Leite Magro. Lunch: Arroz Branco, Ovo Cozido, Dia Argolas à Romana, Legumes Salteados. Snacks/Other: Chá (Infusão), Continente Natas do Céu, Continente Queijo da Serra, Vinho Tinto de Mesa, Arrufada, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Nozes de Nogueira. more...
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steady weight
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