Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1639 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 60.67g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Белый Хлеб, Scotti Хлебцы Кукурузные, Авокадо. Dinner: Scotti Хлебцы Кукурузные, Натуральный Сыр, Фермерская Голень Индейки Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Травяной Чай, Nunello Подсолнечное Масло Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), KDV Яшкино Вафли Ореховые, Сливочное Масло, Морковь, Шоколад. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedi0595's Weight History
|