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Mudei o caminho, de remédios pra emagrecer, e da combinação de dieta + esteira porque eu não consigo me manter 100% na dieta, sempre como alguma coisa gostosa fora da dieta, e daí todo meu esforço da esteira era perdido. Então meu foco agora é a musculação e já começo a ver o resultado… primeiros 2 kilos q perco malhando, primeiro ela dá a sensação que engordamos pq cria músculos 💪🏼 e eles são mais pesados que a gordura, então ficamos com músculos e a gordura juntos, depois se a gente permanece comendo certo (ou mesmo dando uns deslizes, na musculação meu esforço não é perdido pq o músculo consome muita energia mesmo quando eu estou parada!! ❤️) a gordura vai embora e ficam os músculos, o corpo começa a ganhar uma forma bonita e o peso começa a descer na balança 😍 já comecei a ver os resultados!!!
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85.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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2229 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 110.90g | Carbs: 324.39g.
Breakfast: Linea Stevia 100% , Café, Mel, Panqueca Fit de Banana. Lunch: Sushi de Salmão. Afternoon Tea: Suco de Laranja Natural. Dinner: Hellmann's Ketchup, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Rúcula, Contra-filé Grelhado, Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Molho Vinagrete, Pão na Chapa. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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