Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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48.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1312 kcal
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Fat: 54.77g | Prot: 96.81g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Café, Canela, Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal, Mercadona Mezcla de Semillas, Kiwi, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Bebida de Soja Zero, Plátano. Lunch: Tomates Cherry, Calabacín, Knorr Pesto, Pechuga de Pollo, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Migas de Coliflor. Dinner: Tomates Cherry, Huevo, Hacendado Ciruelas Desecadas sin Hueso, Hacendado Cottage Cheese, Espinacas, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Aceite de Oliva Spray, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado. Snacks/Other: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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