Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2661 kcal
|
Fat: 145.89g | Prot: 99.23g | Carbs: 227.02g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Родина Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо Куриное. Lunch: Запеченный Картофель, Голень куринная. Dinner: Aproduct Халва Алматинская Подсолнечная, Родина Сметана 20%, Сладкая Булочка, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|