Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1560 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 99.56g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Куриное Филе, Federici Спагетти #3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|