Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 69.59g | Carbs: 174.59g.
Breakfast: Кукурузная каша, Щедрые Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Мажитэль Напиток Сывороточный с Соком Ананаса и Манго, Шаурма. Dinner: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Домик в деревне Сметана 10%, Чеснок, Морковь, Елисейский Кабачки Фаршированные Мясом и Рисом. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|