Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1039 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 66.49g | Carbs: 86.95g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Грецкие Орехи, Банан, Ufood Кокосовая Мука, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Ашан Чебурек с Курицей, Приготовленная Квашеная Капуста, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Индейка Отварная. Dinner: Помидор Тушеный, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, ВкусВилл Сардельки Детские Фудик, Кофе Эспрессо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сырники ПП, Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|