Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
116 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2282 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 174.75g | Carbs: 264.08g.
Breakfast: Go On Peanut Butter Smooth, Testosterone.Pl Isolate WPI Oreo, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan. Lunch: Cebule, Kraina Mięs Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Knorr Fix Spaghetti Bolognese, Plony Natury Ryż Parboiled. Dinner: FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Galeria Wypieków Chleb Żytni. Snacks/Other: Białko Jaja Kurzego, Żółtko, Pomidor Malinowy, Galeria Wypieków Chleb Żytni, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Cebule. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|