Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 21.16g | Prot: 126.75g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Kalleh Фундучное Молоко , Магнит Яблоко. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|