Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
53.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 44.42g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Голден Яблоко , Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Умалат Сыр Сулугуни, Умалат Сыр Адыгейский, Яйцо, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Псиллиум, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Сушеное Манго. Lunch: Сушеное Манго, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сахар, Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные. Dinner: ВкусВилл Улитка с Маком и Корицей. Snacks/Other: Магнит Слива, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мерси Конфеты, ВкусВилл Фета в Рассоле, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|