Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2295 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 136.98g | Carbs: 305.01g.
Breakfast: Финик, Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Изюм, Ого Овсяные Отруби, Магнит Банан, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Белоручка Морковь по-Корейски, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Чай, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Обережье Творог 5%, Изюм, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|