Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2136 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 87.97g | Carbs: 261.06g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Яйцо Всмятку. Lunch: Пятерочка Банан, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной, Nemiroff Настойка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|