Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2708 kcal
|
Fat: 109.89g | Prot: 129.29g | Carbs: 202.69g.
Breakfast: Творог 9%, Джемы и Варенья, Сгущенка, Кофе. Lunch: Верес Икра Баклажанная, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Рассольник. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, President Брынза, Сырники Домашние, Alpella Вафля в Белом Шоколаде, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Зеленые Оливки, Массандра Кагор Партенит, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krasota sila's Weight History
|