Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 97.26g | Carbs: 218.08g.
Breakfast: Fish House Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Bonfesto Сыр Творожный, Лента Ржаные Хлебцы Хрустящие . Lunch: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Твой Дом Пельмени Говяжьи. Dinner: Добрый Кола, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|