Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 26.28g | Carbs: 216.49g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Магнит Какао-Порошок, Чай, Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, NovaSweet Подсластитель, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Хлеб., Белый Город Молоко 2,5%, Макароны по Флотски. Dinner: Яблоко, Яблоко Желтое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб.. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|