Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2989 kcal
|
Fat: 129.93g | Prot: 169.62g | Carbs: 277.95g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Rypsiöljy, Findus Falafel, Wok Thai, Kananmuna. Dinner: Rypsiöljy, Voi, Cashewpähkinät, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Pavut (Vihreät), Porkkanat, Parsakaali, Suolattun Hirven-/Peuranliha. Snacks/Other: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Cashewpähkinät, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Banaani. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|