Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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102.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1254 kcal
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Fat: 44.27g | Prot: 75.81g | Carbs: 133.79g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Lacta Bombom Ouro Branco , Tang Refresco em Pó, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tang Refresco em Pó, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês sem Miolo, Marba Mortadela Tradicional, Qualy Margarina Cremosa. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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