Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
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73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1581 kcal
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Fat: 79.43g | Prot: 68.82g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melão, Queijo Branco, Italac Leite Integral, Pão Integral, Café. Lunch: Ovo de Codorna, Repolho, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Beterrabas em Conserva, Pimentão Verde, Viver Bem Semente de Girassol, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Ovo, Risoto de Frango, Hemmer Beterrabas em Conserva, Conquista Palmito em Conserva Picado, Antepasto de Berinjela. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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Gaining 3.1 kg a Week
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dayhoffmann's Weight History
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