Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 66.01g | Carbs: 113.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Harry's Хлеб для Сандвича. Lunch: Квас, Оливье с курицей, Буше Ризотто с Курицей и Грибами. Dinner: Рич Сок Апельсиновый , Минтай, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Iberica Бальзамический Уксус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Пряная Руккола. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|