Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1965 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 161.56g | Carbs: 151.75g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Liebendorf Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб. Dinner: Сливочное Масло, Картошка Вареная, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Хлеб, SPAR Печеночные Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Печеночные Оладьи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSadokhova's Weight History
|