Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2713 kcal
|
Fat: 128.92g | Prot: 158.01g | Carbs: 243.54g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, Банан, Ghidetti Сыр Грана Падано, Ферма Молоко 2,5%, Сливы, Ломті Хлібці (Цибуля І Овочі), Том Арахисовая Паста Кранч, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Говядина Постная, Селянське Масло Сливочное 82%, Сто Пудов Рис Басмати . Dinner: Сильпо Яблоко Голден, Свиная Корейка (Целая, Постная), Салат из Капусты, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Norven Семга, Метро Авокадо. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Lindt Шоколад 78%, Том Арахисовая Паста Кранч, Quest Nutrition Протеиновый Батончик Chocolate Chip Cookie Dough. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliyaevko's Weight History
|