Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 91.46g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Казеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Груши Пакхам, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриные Голени с Кожей, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Травяной Чай. Dinner: Жареное Яйцо, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, ВкусВилл Котлета из Трески, Ярче Булочка Зерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Апельсин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|