|
Проходила плановый медосмотр, интересно, какие показатели сахара и холестерина в крови??? Эти значения помогут скорректировать рацион в сторону более здорового питания. 😊
|
77.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1854 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 114.65g | Carbs: 174.27g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Рататуй, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творог 2%, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2. Snacks/Other: Рататуй, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|