Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
123.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 126.32g | Carbs: 154.27g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Магнит Чеснок , FitnesShock Shaker, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Sula Леденцы без Сахара Эвкалипт, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Пискаревский Творог 5%. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Булгур. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|