Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1546 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 121.08g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная , Sveza Сыр Творожный Сливочный , Авокадо Авокадо, Муромский Пекарь Хлеб Бородинский, Landers Сыр Моцарелла Голд, Жареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Капучино. Lunch: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Творожная Запеканка с Манкой, Голден Яблоко , ВкусВилл Сало Белорусское, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Кальмар Отварной, Салат Витаминный. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|