Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1644 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 42.25g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яблоко Голден, Брестский Мясокомбинат Namazka из Мяса с Зеленью, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Сало, Хлеб, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Dinner: Кедровые Орехи, Чайхона Салат Бахор, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Три Корочки Сухарики, Желен Крылья Кур Копчено-Вареные. Snacks/Other: Гост Пломбир, Кофе с Молоком и Сахаром, Калина Малина Печенье Венское с Брусникой, Чай, Глобус Пончик с Вареной Сгущенкой, Чай. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|