Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 75.06g | Prot: 98.68g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, Чай, Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Чай, Grow Food Кетчуп Хреновина, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Grow Food Курица Карри с Брокколи, Морковью и Сырным Соусом, Сыр Адыгейский, Чай. Snacks/Other: Армпродукт Хачапури с Сыром, Победа Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|