Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 89.92g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Макароны с Фаршем, Помидоры, Чай, Юбилейное Печенье Овсяное. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Юбилейное Печенье Овсяное, Дикси Варенье Клубничное, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Other: Крепыш Биолакт Клубника-Банан. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|