Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
94.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 101.01g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Здоровье Икра из Морских Водорослей, Pretto Сыр Рикотта, Tess Зелёный Чай, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем, Щедрые Хлебцы Бородинские. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|