Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1849 kcal
|
Fat: 91.38g | Prot: 68.23g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Мандарины, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Сливочное Масло, Кукурузная Каша на Молоке. Dinner: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Heinz Терияки Соус , Сыр, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Груша, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Дары Кубани Сок Груша-Яблоко, Nut N Go Миндальный Батончик, Ярче Самса по-Сибирски с Мясом Курицы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|