Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 81.53g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Ламбер Сыр Сливочный, Финик, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимый), Рахат Казахстанский Шоколад. Lunch: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Отварная. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Цикорий, Соленья, Роллтон Макароны, Макароны Отварные, Жареная Баранина. Snacks/Other: Natige Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|