Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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54 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1429 kcal
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Fat: 38.10g | Prot: 109.02g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Avena, Manzana y Fibra , Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Concentrado Herbal Aloe, Formula 1 Preparado con Agua, Bebida con Proteínas en Polvo. Lunch: Formula 1 Preparado con Agua, Bebida con Proteínas en Polvo. Dinner: Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Philadelphia Queso Untar Light, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Ciruela, Berenjena, Salmón al Horno o a la Parrilla, Sopa de Miso. Snacks/Other: Miel, Rebuild Strength, Tortilla de Huevo, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Tortitas de Arroz, Banano. more...
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2543 kcal
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Exercise:
Pesas - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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@sole_y_alber's Weight History
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