|
fazer o jejum intermitente me ajuda imenso a controlar a ansiedade, eu bebo bastante agua ,e reponho os sais minerais pra evitar queda de pressão (orientação médica); bebo cafe muito raramente
|
107.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 42.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 136.27g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Café Expresso, Carne de Vaca, Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Continente Feijão Branco Cozido, Omelete, Arroz Branco. Dinner: Tomates, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Other: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weider Vegan Protein, Café Expresso, Ferrero Pocket Coffee, Luso Agua. more...
|
steady weight
|