Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
670 kcal
|
Fat: 21.27g | Prot: 55.69g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: Банан, Кофе Эспрессо, Сырники ПП, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический . Lunch: Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Rokiskio Сыр Мацарелла. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|