Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 94.81g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Маасдам, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Elza Цикорий Отборный, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вологодское Яйцо. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Сладкий Перец, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Бурый Рис Отварной 1. Dinner: Картофельное Пюре, Моя Каша Рисовая на Молоководе, Борщ с Тушенкой и Кабачками), Капитан Норд Печень Трески, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречаники. Snacks/Other: Салат с Отварной Горбушей) . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|