Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 111.43g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Ирбитское Молоко , Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Першинский Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль. Lunch: Ирбитское Молоко , Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Ирбитское Молоко , Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Першинский Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radmila_lubit_coffe's Weight History
|