Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1217 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 71.25g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Шпинат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красная Цена Творог 9%, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Astoria Бургер Соус. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, НАК Яблочное Пюре без Сахара, Руккола, Зерница Лаваш Армянский, Astoria Бургер Соус, Слобода Кетчуп, Ремит Бекон Вяленый, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: НАК Яблочное Пюре без Сахара. Snacks/Other: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима , Sula Леденцы. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|