Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2014
|
94.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 October 2014:
|
1703 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 124.94g | Carbs: 168.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Красное Яблоко, Яйцо Всмятку, Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Черный. Lunch: Жменька Рис Нешлифованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Активия Бифидойогурт, Черемушки Лаваш Тонкий. Dinner: Черная Смородина, Lactel Молоко 1,5%, Творог 9%, Лук, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Хлеб Черный, Банан. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fellinin's Weight History
|