Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
837 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 59.81g | Carbs: 84.67g.
Breakfast: Банан, Кофе Эспрессо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|