Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1740 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 138.63g | Carbs: 69.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Авокадо, Свинина Лопатка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Ядра Кешью Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Курица на Пару. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|