Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 72.52g | Carbs: 204.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Свежевыжатый Яблочный Сок. Lunch: Майонез, Винегрет без Масла, Хлеб Зерновой. Dinner: Увелка Перловка Отварная, Петелинка Куриные Сердечки, Пятерочка Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Unagrande Моцарелла, Красные Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Курага, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Б.Ю. Александров Глазированный Сырок, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|